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陈华萍

心理咨询师
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怎样提高情商,更好的控制自己的情绪?

咨询者:胡丽芳   时间: 2017-10-30 11:19
今天早晨跑完步,我们社团要改解散了,但是姑娘a还得等会解散,我就默默的陪着她,等到解散了,姑娘a和b之前交谈甚欢,两个人手腕着往前走了,我一个人站在那懵逼了。过了片刻,a回过头来,问我怎么没见到你们社长,我不耐烦的说我们社长请假了。买完早餐,a坐在那,我就说我先走了。a看我直接打算走掉,说她看我刚坐下了,她才坐下,现在我却要直接走掉。过了一会,她问我是不是生气了,我没说啥。心里想着,我等了你半天你看不到吗?解散后直接走掉!可是,我也没跟她说,我真的生气了。我和a回到宿舍也不说话。我突然发现,自己情商好低,不能控制自己的情绪,a也一样,发现不了别人不走是为了等她。两个情商低的人在一起,真的秒秒钟闹僵。因此,我想问,我做错了什么,怎样提高情商,怎样能更好的控制自己的情绪?
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